张家口亚麻籽油的食用方法
2023-10-08 来自: 张家口盛发油脂加工有限公司 浏览次数:314
张家口盛发油脂加工有限公司和大家聊一下关于张家口亚麻籽油的食用方法?供大家参考一下,希望对大家有所帮助。
1、炒菜
炒菜时,应避免油温超过七成,以很大限度地保持亚麻油中营养物质不被破坏。将亚麻籽油与其他食物调和使用,这样才能使其乳化,从而保证很好地吸收那些必需脂肪酸。
2、煲粥煲汤
在煮熟的粥、汤中,待温度降低一些后加入亚麻籽油,增色又调鲜。
3、拌凉菜
用亚麻籽油拌凉菜、拌沙拉,美味又营养。
4、混合食用
在鲜奶或酸奶中直接倒入亚麻籽油混合食用,营养、时尚。
5、直接服用
成人每日摄入15-20ml,儿童酌减至5-10ml,补充全天所需的营养。
以上就是张家口亚麻籽油食用方法的相关信息,如果你还有什么疑问欢迎前来咨询,我们会给您详细的解答。