亚麻籽油可以改善痛风

风湿类风湿疾病一直困扰着中老年人，给很多人带来了痛苦。

亚麻籽油具有降血压，降血脂，糖尿病，补脑，增强智力，保护视力，消炎，抗过敏，治疗痛风，类风湿关节炎，改善睡眠，治疗牛皮癣等作用。

首先了解一下爱斯基摩人
       生活在北极附近的土著——因纽特人(Inuit)是地地道道的黄种人。因纽特人的祖先来自中国北方，大约是在一万年前从亚洲渡过白令海峡到达美洲的，或者是通过冰封的海峡陆桥过去的。
       爱斯基摩(Eskimo)人，北极地区的土著民族，又称因纽特人，分布在从西伯利亚、阿拉斯加到格陵兰的北极圈内外，常年覆盖积雪。长期养 狗，用以拉雪橇。主要从事陆地或海上狩猎，辅以捕鱼和驯鹿。以猎物为主要生活来源：以肉为食，毛皮做衣物，油脂用于照明和烹饪，骨牙作工具和武器。独特的饮食习惯：从来不吃蔬菜、粮食，饮食以肉为主，但爱斯基摩人心脑血管病发病率却极低，这一现象一直颇受世人关注。

       有学者将爱斯基摩人与丹麦人进行对比研究，丹麦人也住在格陵兰岛,结果发现爱斯基摩人血液中的胆固醇比丹麦人低21%,甘油三酯比丹麦人低63%。何故两组人群居住在一个岛上，血脂水平会有如此显著差异?原来,爱斯基摩人以摄食深海动物为生,食物中含有丰富的DHA和另一种不饱和脂肪酸EPA,即二十碳五烯酸，有研究报告说,爱斯基摩人每天膳食中亚麻酸的摄入量高达5克。
      据相关部门调查显示，痛风，风湿性关节炎都是比较偏爱男性的，那么能够帮忙解决这一麻烦的恰恰是我们并不了解的亚麻籽油，但是出于科学食疗的方法，我们很有必要了解这到底是怎么一回事!

一：痛风偏爱男性的原因是女性体内激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。男性喜饮酒、赴宴，喜食富含嘌呤、蛋白质的食物，使体内尿酸增加，排出减少。有医生统计，筵席不断者，发病者占30%，常吃火锅者发病也多。这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了                

二：为什么亚麻籽油可以调节风湿类风湿?
因为亚麻籽油中富含的ω-3可通过使尿酸合成减少，不易沉淀在关节部位，不发生炎症而起到预防痛风、减少痛风发作频率和程度的作用。而ω-3是主要存在于亚麻籽油之中的一种物质，ω-3是一种多不饱和脂肪酸，是一种必需脂肪酸。ω-3是一种生命核心物质，是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分，是人类一生中每天都需要的一种营养素。ω-3是人体自身不能合成的，也是无法由其他营养来合成的，必须要依靠膳食来获得。ω-3不是药,它是一种人体必需脂肪,存在于食用油中的时候是一种食品。

三：患有痛风疾病该怎么做?
涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血压病人患痛风可能性会增加10倍。痛风与糖尿病一样是终生疾病。关键是自己控制饮食，多食含“嘌呤”低的碱性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、鱼等酸性食物，做到饮食清淡，低脂低糖，多饮水，以利体内尿酸排泄。在平常的饮食中要多加注意，多摄入一些含ω-3的营养物质!

四：好的搭配方式

1.方法：冷榨黄金亚麻籽油20ml +无糖酸奶。2.用法：初期每天两次，情况改善之后改为每天一次;3.效果：两到三星期之后疼痛消失或逐渐减弱;